Как правильно упаковать рюкзак в поход?🎒

Рюкзак.

У рюкзака обязательно должна быть жёсткая спина. И не просто жёсткая спина, а алюминиевый каркас. Обязательно чехол от дождя, желательно размером чуть больше рюкзака, чтобы под него помещалась вся навеска. Чем больше ремней по бокам, снизу и сзади — тем лучше. Чтобы подвешивать снаружи коврик, палатку, кошки, ледоруб, термос, часть верхней одежды. Так же по бокам должны быть карманы для бутылки с водой.
В идеале всё должно лежать в рюкзаке, но есть некоторые нюансы.
Коврик, как правило, в рюкзак не помещается и цепляется сбоку за лямки.
Палатка может помещаться в рюкзак, но её вешают снаружи, если она мокрая.
Кошки чаще всего вешают снаружи, чтобы не порвать ими рюкзак и вещи внутри. Чтобы класть их внутрь — нужен хороший чехол, который они не рвут.
Ледоруб вешается на рюкзак на специальные крепления, которые есть в большинстве моделей рюкзаков, либо, в крайнем случае, вставляется внутрь свёрнутого коврика.
Термос лучше вешать снаружи, чтобы быстро доставать.
Часть верхней одежды вешается снаружи. Чтобы если стало жарко или снова холодно, или пошёл дождь, не лезть в рюкзак.
Бутылка тоже в наружном кармане, чтобы быстро доставать.

Всё должно крепиться хорошо, не болтаться, и не выпадать. Поэтому чем больше ремней, тем лучше.

Упаковка рюкзака

Самое важное при упаковке рюкзака — оставить лишний груз дома. Как правило, среднестатистический турист не должен нести больше 20−25% от общей массы тела в течение длительного времени.
Центр тяжести рюкзака должен быть близко к телу и, в идеале, на уровне плеч. Таким образом, если центр тяжести разместить правильно, рюкзак не будет тянуть назад.
Для этого нужно.
Положить спальный мешок, экипировку и легкие предметы вниз. Одежду средней тяжести разместить наверху. Тяжелую экипировку, такую, как палатки, еда, куртки — выше уровня плеч, ближе к спине.
Маленькие, часто используемые предметы положить в клапан рюкзака, откуда их проще достать. Стараться не закреплять слишком много вещей снаружи рюкзака, чтобы избежать раскачивания при сильных порывах ветра или промокания вещей, закреплённых снаружи, при дожде.
В целом, нужно соблюдать равномерное распределение веса, в частности, не перегружть боковые карманы. Использовать внутренние карманы и отделения для грамотного распределения вещей по рюкзаку.

Неправильно!

Если рюкзак сильно тянет назад, это означает, что центр тяжести рюкзака находится далеко от центра тяжести тела. Когда несёшь груз неправильно, поход превращается в мучение. Тело постоянно работает против веса рюкзака. Плечи испытывают нагрузку. Если рюкзак упакован неправильно, то на сложных маршрутах есть риск падения.
На легкой трассе (пеший маршрут, ровная тропа) центр тяжести должен находиться выше.
Во время тяжёлых трасс центр тяжести смещен ниже и находится ближе к спине. При этом вы наклоняетесь вперед, но при этом сохраняете равновесие.
В пеших походах это второй вариант картинки (где основной вес находится в районе лопаток).