Для участия в пешем (треккинг) туре продолжительност
1. Одежда.
1.1 Футболка/синтети
Идеальный вариант — джерси с длинным рукавом.
Джерси — это майка из синтетики в сеточку. Быстро сохнет и кожа в ней меньше потеет.
Использование футболок не рекомендуется, т.к. в них обгорают руки, а так же в горах есть растения от которых остаются ожоги. Одежда из хлопка не рекомендуется, т.к. она быстро намокает и долго сохнет.
1.2 Флисовая кофта.
Надевается в случае, если на улице становится прохладно, но в куртке ещё жарко. На привале, если дует ветер или вечером. Её можно комбинировать с термобельём и мембранной курткой. Т.е. надевать флисовую кофту просто на термобельё, так же можно сверху надеть куртку, а если ветер и/или дождь, но при этом тепло, то можно надеть куртку на термобельё, при этом флисовая кофта остаётся сухой и в неё можно переодеться вечером. Удобнее использовать флисовую кофту на молнии, т.к. её можно расстёгивать и застёгивать тем самым регулируя температуру комфорта.
1.3 Штаны.
Для не сложных походов подойдут удобны недорогие штаны из магазина Декатлон. Стоят всего около 700-900 рублей.
Надевать шорты мы не рекомендуем, т.к. ноги в них обгорают и царапаются о траву и ветки, а так же в горах есть растения, от которых остаются химические ожоги.
1.4 Мембранные штаны и куртку с капюшоном.
По цене/качеству хорошо подойдет нижняя линейка NorthFace. Такой комплект пригодится вам на случай дождя во время походов в межсезонье (весна и осень), а так же для походов в высокогорье. В обычных походах можно обойтись обычным дождевиком.
1.5 Дождевик.
Такой дождевик можно купить в магазине Декатлон за 700 рублей. Лёгкий и занимает мало места.
Горы не всегда поддаются прогнозам, поэтому рекомендуем иметь такой дождевик всегда, даже если по прогнозу нет дождя.
1.6 Пуховая куртка/пуховый жилет/тонкая куртка с синтетическим утеплителем.
Пригодится вам в походах в межсезонье (весна, осень) и зимой, а так же летом в походах в высокогорье.
Для зимы лучше подойдёт пух, т.к. он лучше греет и зимой меньше возможностей его намочить. Для походов летом и в межсезонье лучше выбирать куртку с синтетическим утеплителем, т.к. он лучше сохраняет тепло, даже если промок и его легче высушить в условиях похода.
1.7 Термобелье.
Для ходьбы лучше выбрать тонкую синтетику (термобелье для ходьбы пригодится вам в походах поздней осенью, зимой и ранней весной, где его необходимо поддевать под мембранную одежду). В летних походах для ходьбы достаточно джерси и обычных штанов.
1.8 Носки.
Рекомендуем использовать специальные треккинговые носки, сохраняют ноги без мозолей, быстро сохнут и выводят влагу.
1.9 Перчатки.
Перчатки пригодятся вам в походах в межсезонье (весна, осень) и зимой, а так же в летних походах в высокогорье, т.к. вечером или в плохую погоду может быть прохладно. Идеально подойдут тонкие флисовые перчатки.
1.10 Другие элементы одежды.
Так же с собой необходимо иметь:
— головной убор от солнца (бандана/кепка/п
— шапка (для походов в межсезонье и в высокогорье, а так же зимой).
— сменный комплект одежды для автобуса (который вы не понесёте с собой, а оставите в автобусе для того, чтобы переодеться на обратном пути).
2. Обувь.
2.1 Ботинки
Для теплого времени года подойдут треккинговые ботинки из ткани с мембраной. В них не жарко и нога не потеет при правильном носке за счет мембраны Gore-Tex.
Для межсезонья и в высокогорье лучше использовать прорезиненные ботинки или ботинки из нубука. Нога в них не так хорошо дышит, но зато в них сухо, тепло и их легко мыть.
2.2 Шлёпки/кроксы/са
Шлёпки, кроксы или сандали можно взять для автобуса. В них вы сможете переобуться после похода.
2.3 Гамаши (фонарики на ноги).
Если ожидается снег, дождь или грязь, то берем фонарики (гамаши) на ноги. Они защитят ваши ноги от воды и штаны от лишней стирки.
3. Личное снаряжение.
3.1 Тарелка, кружка, ложка.
В наших однодневных турах мы кормим участников двумя способами. С нами едет наш повар или мы заказываем питание в кафе. Если питаемся в кафе, то посуду брать не нужно. Если готовит повар, то рекомендуем взять с собой многоразовую посуду.
Рекомендуем использовать металлическую посуду, которую не дорого можно купить в хозяйственном магазине или в специальном туристическом магазине.
Хотя, в однодневных турах можно использовать и обычную керамическую посуду (т.к. нести с собой её не нужно).
Использование многоразовой посуды — это проявление заботы о природе.
3.2 Очки.
Очень удобны очки со сменными линзами, для темной погоды – прозрачные, для тумана – желтые, а вот для солнечной — солнцезащитные с поляризацией. Или очки «хамелеоны». Солнцезащитные очки ОЧЕНЬ актуальны в горах, потому что на большей высоте уровень воздействия ультрафиолета на глаза возрастает. Особенно, если в горах ещё лежит снег.
3.3 Бутылка для воды и/или термос для чая.
С собой необходимо иметь бутылку с водой объёмом 1 литр. В бутылке большего размера нет необходимости, т.к. пополнять её можно в ручьях по пути. Если на маршруте мало воды, мы сообщим вам об этом перед походом.
Термос пригодится в походах в межсезонье и в высокогорье, когда может быть прохладно.
3.4 Треккинговые палки.
Позволяют разгрузить коленные суставы, особенно во время подъема и спуска с горы, а позвоночник от груза (находящегося в рюкзаке). Так же помогают удержать равновесие.
4. Рюкзак.
Для походов на 1 день достаточно небольшого рюкзака, объёмом до 30 литров.
5. Прочее.
Так же с собой необходимо иметь:
— строительные (или любые тонкие) перчатки (летом в горах в зоне субальпийских и альпийских лугов, есть растения от которых остаётся химический ожог);
— средства личной гигиены (влажные салфетки, туалетная бумага);
— индивидуальные мед. препараты (групповая аптечка первой помощи находится у инструктора);
— солнцезащитный крем, гигиеническая помада с защитой от ультрафиолета;
— небольшой запас провианта на обеды:
Летом не стоит брать шоколад, который легко тает, так же не рекомендуются быстро портящиеся продукты.
Мы рекомендуем: сухофрукты, орехи, батончики мюсли, энергетические батончики, мармелад и что-нибудь соленое (сыр или колбаски в вакуумной упаковке).
ВНИМАНИЕ!!!
Если вы едете в тур на полтора дня (т.е. с выездом вечером и ночёвкой у автобуса), то вам так же понадобится:
— палатка
— коврик
— спальник
— налобный фонарик с батарейками
Как выбрать палатку, коврик и спальник читайте в разделе «Походы на 2 и более дней». Так же всё это можно взять у нас в прокат. Нести это с собой не нужно, т.к. ночуем рядом с автобусом.
ВНИМАНИЕ!!! ВО ВСЕХ ТУРАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ ПАСПОРТ И МЕДИЦИНСКИЙ ПОЛИС!