Для участия в пешем (треккинг) туре продолжительностью 1 день, вам понадобится взять:

1. Одежда.

1.1 Футболка/синтетическая кофта с длинным рукавом.

Идеальный вариант — джерси с длинным рукавом.

Джерси — это майка из синтетики в сеточку. Быстро сохнет и кожа в ней меньше потеет.

Использование футболок не рекомендуется, т.к. в них обгорают руки, а так же в горах есть растения от которых остаются ожоги. Одежда из хлопка не рекомендуется, т.к. она быстро намокает и долго сохнет.

1.2 Флисовая кофта.

Надевается в случае, если на улице становится прохладно, но в куртке ещё жарко. На привале, если дует ветер или вечером. Её можно комбинировать с термобельём и мембранной курткой. Т.е. надевать флисовую кофту просто на термобельё, так же можно сверху надеть куртку, а если ветер и/или дождь, но при этом тепло, то можно надеть куртку на термобельё, при этом флисовая кофта остаётся сухой и в неё можно переодеться вечером. Удобнее использовать флисовую кофту на молнии, т.к. её можно расстёгивать и застёгивать тем самым регулируя температуру комфорта.

1.3 Штаны.

Для не сложных походов подойдут удобны недорогие штаны из магазина Декатлон. Стоят всего около 700-900 рублей.

Надевать шорты мы не рекомендуем, т.к. ноги в них обгорают и царапаются о траву и ветки, а так же в горах есть растения, от которых остаются химические ожоги.

1.4 Мембранные штаны и куртку с капюшоном.

По цене/качеству хорошо подойдет нижняя линейка NorthFace. Такой комплект пригодится вам на случай дождя во время походов в межсезонье (весна и осень), а так же для походов в высокогорье. В обычных походах можно обойтись обычным дождевиком.

1.5 Дождевик.

Такой дождевик можно купить в магазине Декатлон за 700 рублей. Лёгкий и занимает мало места.

Горы не всегда поддаются прогнозам, поэтому рекомендуем иметь такой дождевик всегда, даже если по прогнозу нет дождя.

1.6 Пуховая куртка/пуховый жилет/тонкая куртка с синтетическим утеплителем.

Пригодится вам в походах в межсезонье (весна, осень) и зимой, а так же летом в походах в высокогорье.

Для зимы лучше подойдёт пух, т.к. он лучше греет и зимой меньше возможностей его намочить. Для походов летом и в межсезонье лучше выбирать куртку с синтетическим утеплителем, т.к. он лучше сохраняет тепло, даже если промок и его легче высушить в условиях похода.

1.7 Термобелье.

Для ходьбы лучше выбрать тонкую синтетику (термобелье для ходьбы пригодится вам в походах поздней осенью, зимой и ранней весной, где его необходимо поддевать под мембранную одежду). В летних походах для ходьбы достаточно джерси и обычных штанов.

1.8 Носки.

Рекомендуем использовать специальные треккинговые носки, сохраняют ноги без мозолей, быстро сохнут и выводят влагу.

1.9 Перчатки.

Перчатки пригодятся вам в походах в межсезонье (весна, осень) и зимой, а так же в летних походах в высокогорье, т.к. вечером или в плохую погоду может быть прохладно. Идеально подойдут тонкие флисовые перчатки.

1.10 Другие элементы одежды.

Так же с собой необходимо иметь:

— головной убор от солнца (бандана/кепка/панама);

— шапка (для походов в межсезонье и в высокогорье, а так же зимой).

— сменный комплект одежды для автобуса (который вы не понесёте с собой, а оставите в автобусе для того, чтобы переодеться на обратном пути).

2. Обувь.

2.1 Ботинки

Для теплого времени года подойдут треккинговые ботинки из ткани с мембраной. В них не жарко и нога не потеет при правильном носке за счет мембраны Gore-Tex.

Для межсезонья и в высокогорье лучше использовать прорезиненные ботинки или ботинки из нубука. Нога в них не так хорошо дышит, но зато в них сухо, тепло и их легко мыть.

2.2 Шлёпки/кроксы/сандали.

Шлёпки, кроксы или сандали можно взять для автобуса. В них вы сможете переобуться после похода.

 

2.3 Гамаши (фонарики на ноги).

Если ожидается снег, дождь или грязь, то берем фонарики (гамаши) на ноги. Они защитят ваши ноги от воды и штаны от лишней стирки.

3. Личное снаряжение.

3.1 Тарелка, кружка, ложка.

В наших однодневных турах мы кормим участников двумя способами. С нами едет наш повар или мы заказываем питание в кафе. Если питаемся в кафе, то посуду брать не нужно. Если готовит повар, то рекомендуем взять с собой многоразовую посуду.

Рекомендуем использовать металлическую посуду, которую не дорого можно купить в хозяйственном магазине или в специальном туристическом магазине.

Хотя, в однодневных турах можно использовать и обычную керамическую посуду (т.к. нести с собой её не нужно).

Использование многоразовой посуды — это проявление заботы о природе.

3.2 Очки.

Очень удобны очки со сменными линзами, для темной погоды – прозрачные, для тумана – желтые, а вот для солнечной — солнцезащитные с поляризацией. Или очки «хамелеоны». Солнцезащитные очки ОЧЕНЬ актуальны в горах, потому что на большей высоте уровень воздействия ультрафиолета на глаза возрастает. Особенно, если в горах ещё лежит снег.

3.3 Бутылка для воды и/или термос для чая.

С собой необходимо иметь бутылку с водой объёмом 1 литр. В бутылке большего размера нет необходимости, т.к. пополнять её можно в ручьях по пути. Если на маршруте мало воды, мы сообщим вам об этом перед походом.

Термос пригодится в походах в межсезонье и в высокогорье, когда может быть прохладно.

3.4 Треккинговые палки.

Позволяют разгрузить коленные суставы, особенно во время подъема и спуска с горы, а позвоночник от груза (находящегося в рюкзаке). Так же помогают удержать равновесие.

4. Рюкзак.

Для походов на 1 день достаточно небольшого рюкзака, объёмом до 30 литров.

5. Прочее.

Так же с собой необходимо иметь:

— строительные (или любые тонкие) перчатки (летом в горах в зоне субальпийских и альпийских лугов, есть растения от которых остаётся химический ожог);

— средства личной гигиены (влажные салфетки, туалетная бумага);

— индивидуальные мед. препараты (групповая аптечка первой помощи находится у инструктора);

— солнцезащитный крем, гигиеническая помада с защитой от ультрафиолета;

— небольшой запас провианта на обеды:

Летом не стоит брать шоколад, который легко тает, так же не рекомендуются быстро портящиеся продукты.

Мы рекомендуем: сухофрукты, орехи, батончики мюсли, энергетические батончики, мармелад и что-нибудь соленое (сыр или колбаски в вакуумной упаковке).

ВНИМАНИЕ!!!

Если вы едете в тур на полтора дня (т.е. с выездом вечером и ночёвкой у автобуса), то вам так же понадобится:
— палатка

— коврик

— спальник

— налобный фонарик с батарейками

Как выбрать палатку, коврик и спальник читайте в разделе «Походы на 2 и более дней». Так же всё это можно взять у нас в прокат. Нести это с собой не нужно, т.к. ночуем рядом с автобусом.

ВНИМАНИЕ!!! ВО ВСЕХ ТУРАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ ПАСПОРТ И МЕДИЦИНСКИЙ ПОЛИС!