Для участия в пешем (треккинг) туре продолжительностью 2 и более дней, вам понадобится взять:

1. Одежда.

1.1 Синтетическая кофта с длинным рукавом.

Идеальный вариант — велосипедная джерси с длинным рукавом или верх от тонкого синтетического термобелья.

Использование футболок не рекомендуется, т.к. в них обгорают руки, а так же в горах есть растения от которых остаются ожоги. Одежда из хлопка не рекомендуется, т.к. она быстро намокает и долго сохнет.

htmlimage1.2 Флисовая кофта.

Надевается в случае, если на улице становится прохладно, но в куртке ещё жарко. На привале, если дует ветер или вечером. Её можно комбинировать с термобельём и мембранной курткой. Т.е. если прохладно, но нет ветра — можно надевать флисовую кофту просто на термобельё. Если ветер или сыро — можно сверху надеть куртку. А если ветер и/или дождь, но при этом на улице тепло, то можно надеть куртку на термобельё, при этом флисовая кофта остаётся сухой и в неё можно переодеться вечером. Удобнее использовать флисовую кофту на молнии, т.к. её можно расстёгивать и застёгивать тем самым регулируя температуру комфорта.

htmlimage (1)

1.3 Штаны.

Для не сложных походов подойдут удобные недорогие синтетические штаны из магазина Декатлон.

Надевать шорты мы не рекомендуем, т.к. ноги в них обгорают и царапаются о траву и ветки, а так же в горах есть растения, от которых остаются химические ожоги.

htmlimage (2)1.4 Мембранные штаны и куртку с капюшоном.

Такой комплект пригодится вам на случай дождя во время походов в межсезонье (весна и осень), а так же для походов в высокогорье (выше 1000 м) летом. В обычных походах можно обойтись обычным дождевиком. Рекомендуем выбирать мембрану без утеплителя, т.к. она легче, занимает меньше места и её удобно комбинировать с несколькими слоями одежды. Что гораздо эффективнее, чем утеплитель на куртке и штанах.

Мембранная ткань имеет две основные характеристики: водонепроницаемость и дышащие свойства.

Водонепроницаемость — это давление водяного столба, которое может выдержать данная ткань. Кусочек ткани помещается в специальную машину, натягивается, и на него направляется столб воды под давлением. Давление постепенно увеличивают и смотрят, в какой момент на обратной стороне тряпочки появятся капли. Показатели: 20.000 означает, что ткань не промокает в штормовых условиях (сильный ветер, косой сильный дождь, снег); 10.000 — ткань выдерживает сильный дождь; около 5.000 — слабый дождь и снег; около 3.000 — моросящий дождь и мокрый несильный снег.

Дышащие свойства зависят от количества пара, которое пропускает ткань за определенный период времени (сейчас принята единица измерения «X грамм на квадратный метр ткани за 24 часа»). Кусок ткани также помещают в специальную машину, где имитируются испарения, а по прошествии 24 часов смотрят, сколько влаги «отвела» ткань. То есть чем больше цифра, тем большее количество влаги отводится. Например, в дорогих качественных изделиях водонепроницаемость обычно составляет не менее 20.000 мм водного столба, а дышащие свойства — не менее 8.000 г/кв. м./сутки. Мембрана среднего уровня обычно имеет характеристики 8.000 мм/5.000г/кв. м./сутки или около того.

О правильном уходе за мембраной можно прочесть в соответствующей статье на нашем сайте.

htmlimage (3)htmlimage (4)
1.5 Дождевик.

Такой дождевик можно купить в магазине Декатлон. Лёгкий и занимает мало места.

Горы не всегда поддаются прогнозам, поэтому рекомендуем иметь такой дождевик всегда, даже если по прогнозу нет дождя. В тёплое время года его можно использовать как ветровку и не брать с собой мембрану.

htmlimage (5)

1.6 Пуховая куртка/ тонкая куртка с синтетическим утеплителем/жилет с синтетическим утеплителем.

Пригодится вам в походах в межсезонье (весна, осень) и зимой, а так же летом в походах в высокогорье.

Для зимы или высокогорья лучше подойдёт пух, т.к. он лучше греет. Для походов летом и в межсезонье лучше выбирать жилет или тонкую куртку с синтетическим утеплителем, т.к. синтетика лучше сохраняет тепло, даже если промокнет и её легче высушить в условиях похода. Утеплённую куртку и жилет очень удобно комбинировать. Во время активного движения в куртке будет жарко и она быстро отсыреет. Если на улице низкие температуры и в термобелье, флисовой кофте и мембранной куртке уже прохладно, то под мембранную куртку можно поддеть жилет. Он не стеснит движения рук, будет греть и не отсыреет. Во время остановки или вечером на бивуаке вместо мембраны или под мембрану можно поддеть утеплённую куртку. Такой комплект одежды (вариант с пуховой курткой и синтетическим жилетом) работает при температурах до минус 8 — минус 10 градусов.

 

htmlimage (6)1.7 Термобелье.

Для ходьбы лучше выбрать тонкую синтетику (термобелье для ходьбы пригодится вам в походах поздней осенью, зимой и ранней весной, где его необходимо поддевать под мембранную одежду). В летних походах для ходьбы достаточно джерси и обычных штанов.

htmlimage1.8 Носки.

Рекомендуем использовать специальные треккинговые носки, сохраняют ноги без мозолей, быстро сохнут и выводят влагу.

htmlimage (7)

1.9 Перчатки.

Перчатки пригодятся вам в походах в межсезонье (весна, осень), а так же в летних походах в высокогорье, т.к. вечером или в плохую погоду может быть прохладно. Идеально подойдут тонкие флисовые перчатки. Зимой в дополнение к флисовым перчаткам можно брать горнолыжные варежки.

htmlimage (8)1.10 Другие элементы одежды.

Так же с собой необходимо иметь:

— головной убор от солнца (бандана/кепка/панама);

— шапка (для походов в межсезонье и в высокогорье, а так же зимой).

— сменный комплект одежды для автобуса (который вы не понесёте с собой, а оставите в автобусе для того, чтобы переодеться на обратном пути).

РЕКОМЕНДАЦИИ: КАК КОМБИНИРОВАТЬ ОДЕЖДУ

Если тепло:

— верх от тонкого термобелья

— тонкие штаны

Если прохладно и сухо:

— тонкое термобельё (верх и низ)

— флисовая кофта

-тонкие штаны

Если прохладно и сыро, ветрено:

-тонкое термобельё (верх и низ)

— флисовая кофта и/или мембранная куртка

— мембранные штаны

Если очень холодно:

-тонкое термобельё (верх и низ)

— флисовая кофта

— жилет с синтетическим утеплителем

— мембранная куртка и штаны

Вечером в лагере, если очень холодно:

-тонкое термобельё (верх и низ)

— флисовая кофта

— жилет с синтетическим утеплителем

— пуховая куртка

— мембранная куртка и штаны

Если сильный дождь — на мембранную куртку или вместо неё (в зависимости от температуры) надевается дождевик.

Таким образом при небольшом количестве одежды и грамотном её комбинировании, можно достичь комфорта при ходьбе, на привалах, а так же ночью во время сна.

2. Обувь.

2.1 Ботинки

Для теплого времени года подойдут треккинговые ботинки из ткани с мембраной. В них не жарко и нога не потеет при правильном носке за счет мембраны Gore-Tex.

htmlimage (9)Для межсезонья и в высокогорье лучше использовать прорезиненные ботинки или ботинки из нубука. Нога в них не так хорошо дышит, но зато в них сухо, тепло и их легко мыть.

htmlimage (10)

 

!!! Помните, что в походе на 2 и более дней высушить промокшую обувь практически невозможно! Поэтому хорошие ботинки — это залог комфортного похода.

Более подробно о выборе подходящих ботинок можно прочесть в соответствующей статье на нашем сайте.


2.2 Шлёпки/кроксы/сандали.

Шлёпки, кроксы или сандали можно взять для автобуса. В них вы сможете переобуться после похода.

htmlimage (13)htmlimage (12)htmlimage (11)

 

2.3 Гамаши (фонарики на ноги).

Если ожидается снег, дождь или грязь, то берем фонарики (гамаши) на ноги. Они защитят ваши ноги от воды и штаны от лишней стирки.

htmlimage (14)

3. Личное снаряжение.

3.1 Тарелка, кружка, ложка.

В наших однодневных турах мы кормим участников двумя способами. С нами едет наш повар или мы заказываем питание в кафе. Если питаемся в кафе, то посуду брать не нужно. Если готовит повар, то рекомендуем взять с собой многоразовую посуду.

Рекомендуем использовать металлическую посуду, которую не дорого можно купить в хозяйственном магазине или в специальном туристическом магазине.

Хотя, в однодневных турах можно использовать и обычную керамическую посуду (т.к. нести с собой её не нужно).

Использование многоразовой посуды — это проявление заботы о природе.

htmlimage (15)3.2 Очки.

Очень удобны очки со сменными линзами, для темной погоды – прозрачные, для тумана – желтые, а вот для солнечной — солнцезащитные с поляризацией. Или очки «хамелеоны». Солнцезащитные очки ОЧЕНЬ актуальны в горах, потому что на большей высоте уровень воздействия ультрафиолета на глаза возрастает. Особенно, если в горах ещё лежит снег.

htmlimage (16)

3.3 Бутылка для воды и/или термос для чая.

С собой необходимо иметь бутылку с водой объёмом 1 литр. В бутылке большего размера нет необходимости, т.к. пополнять её можно в ручьях по пути. Если на маршруте мало воды, мы сообщим вам об этом перед походом.

Термос пригодится в походах в межсезонье и в высокогорье, когда может быть прохладно.htmlimage (18)

htmlimage (17)

3.4 Треккинговые палки.

Позволяют разгрузить коленные суставы, особенно во время подъема и спуска с горы, а позвоночник от груза (находящегося в рюкзаке). Так же помогают удержать равновесие.

htmlimage (19)4. Рюкзак.

Для похода 2-5 дней подойдёт рюкзак объёмом 50-85 л.

Желательно, чтобы рюкзак был с дождевым чехлом (если нет в комплекте-нужно докупить). Дополнительно можно упаковать все вещи в отдельные целлофановые пакеты.

Более подробно о правильно упаковке рюкзака можно прочесть в соответствующей статье на нашем сайте.

Есть не плохая серия Deuter Aircontact с очень удобной спиной.

htmlimage4.2 Палатка.

Палатка обязательно двойная, т.е. с тентом. 

Более подробно о выборе палатки можно прочесть в соответствующей статье на нашем сайте.

Если нет своей, то можно взять в прокат у нас.

htmlimage (1)4.3 Пенка/каремат.

Если нет своей, можно взять в прокат у нас. 

Более подробно о выборе пенки можно прочесть в соответствующей статье на нашем сайте.

htmlimage (2)4.4 Спальник.

Если вы идете в высокие горы, то рекомендуем брать синтетический спальник с температурой комфорта не ниже -5 градусов (минус пять) в форме кокона. Высокие горы мы подразумеваем под горами, которые начинаются от 1000 м (Туапсе, Лаго-Наки, Архыз и т.д.).

Если нет своего, то можно взять в прокат у нас. 

Более подробно о выборе спальника можно прочесть в соответствующей статье на нашем сайте.

htmlimage (3)Для пар можно использовать спальники, с возможностью состегнуть вместе — спать вдвоем теплее.

htmlimage (4)5. Прочее.

Так же с собой необходимо иметь:

— строительные (или любые тонкие) перчатки (летом в горах в зоне субальпийских и альпийских лугов, есть растения от которых остаётся химический ожог);

— налобный фонарик с батарейками и комплект запасных батареек к нему;

— средства личной гигиены (влажные салфетки, туалетная бумага);

— зубная щётка, зубная паста, мыло;

— небольшое полотенце;

— индивидуальные мед. препараты (групповая аптечка первой помощи находится у инструктора);

— солнцезащитный крем, гигиеническая помада с защитой от ультрафиолета;

— небольшой запас провианта на обеды:

Летом не стоит брать шоколад, который легко тает, так же не рекомендуются быстро портящиеся продукты.

Мы рекомендуем: сухофрукты, орехи, батончики мюсли, энергетические батончики, мармелад и что-нибудь соленое. Также можно взять что-нибудь посущественней — например, на первый день тура можно взять отваренную дома гречку с овощами. На оба дня можно взять сыр или колбаски в вакуумной упаковке.

ВНИМАНИЕ!!! ВО ВСЕХ ТУРАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ ПАСПОРТ И МЕДИЦИНСКИЙ ПОЛИС!